Nocturne Suivi du sommeil par IA
Suivez votre usage nocturne du téléphone et améliorez votre sommeil. Nocturne fait appel à l'intelligence artificielle pour relier vos habitudes d'écran à la qualité de votre sommeil, et vous donne la clarté nécessaire pour instaurer une meilleure routine du coucher.
Pourquoi Nocturne ?
La plupart des applications de suivi du sommeil mesurent ce qui se passe pendant que vous dormez. Nocturne s'intéresse à ce qui vous tient éveillé — votre téléphone.
Suivi du sommeil optimisé par l'IA
Le moteur d'IA de Nocturne apprend vos habitudes personnelles au fil du temps. Il met en relation le moment où vous posez votre téléphone, la fréquence à laquelle vous le reprenez pendant la nuit et la façon dont ces comportements se reflètent dans la qualité de sommeil que vous rapportez. Plus vous l'utilisez, plus ses recommandations deviennent pertinentes et personnalisées.
Surveillance de l'usage nocturne
Découvrez précisément combien de temps vous passez sur votre téléphone après le coucher. Nocturne enregistre discrètement les activations de l'écran, les catégories d'applications et la fréquence des prises en main tout au long de la nuit — puis vous présente chaque matin un récapitulatif clair et sans détour. La prise de conscience est le premier pas vers le changement.
Analyses et tendances de vos habitudes de sommeil
Des graphiques de tendances hebdomadaires et mensuels révèlent d'un coup d'œil le lien entre votre temps d'écran et la qualité de votre sommeil. Repérez des schémas comme « les réseaux sociaux après minuit vous coûtent 45 minutes de sommeil » et passez à l'action. Nocturne transforme les données brutes en analyses claires et motivantes, utilisables dès ce soir.
Mieux dormir dès ce soir
Téléchargez Nocturne et découvrez comment vos habitudes nocturnes au téléphone influent sur votre repos. Vous vous remercierez plus tard.
